Durante gli esercizi

serie e ripetizioni➠ Video esplicativi per ogni movimento➠ Focus su esplosività

Il percorso si sviluppa su un ciclo di 12 allenamenti da ripetere per 3 mesi

Sport: Tennis

Programma pensato per squadre e gruppi di allenamento

La Formula JHP per Dominare il Salto programma salto Durante gli eserciziScopri la scienza, la tecnica e la metodologia dietro il gesto pi esplosivo dello sport. Dalla biomeccanica alla pliometria, tutto ci che ti serve per capire (e migliorare) il tuo salto. Pallavolo Basketball Beach Volley Questa guida disponibile gratuitamente solo per gli abbonati JHP. Un contenuto esclusivo pensato per chi vuole davvero dominare il salto verticale.